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毛主席曾说：“身体是革命的本钱。”伏尔泰也在很早就提出过：“生命在于运动”，生命只有一次，对于每个人来说既是宝贵的、也是脆弱的，珍惜生命自然离不开运动。
近年来，随着社会的不断进步，生活水平的不断提高，人们更加重视身体健康，运动意识也不断提高。公园里随处可见锻炼的人们，跑步、广场舞、太极拳、公园健身器材上锻炼，都是大众喜欢的运动方式。
对于整天为了生活，为了工作，两点一线奔波的我们来说，没有太多时间活动，所以我们更需要运动来强健我们的身体。
首先，运动能增强我们的体质。一天处于忙碌中的我们，一个强健的身体是必不可少的坚强后盾，试想如果身体弱不禁风，又谈何生活、谈何工作？强健的体质能帮我们改善心肺功能，凡是运动都会加快呼吸，增快血液流动，心肺器官不断受到刺激，功能就会不断提高。经常运动还会使关节保持良好状态，腿脚灵活、步伐有力。
其次，运动还能提升心理素质。运动不仅考验我们的身体素质，还考验我们心理素质，毅力、耐力等。通过运动加强心理素质，从而使自己在生活、工作中有一个健康积极的心理。
另外，运动还能帮我们塑造体形、放松心情、改善面部气色、皮肤光滑有力，看上去更年轻……
生命在于运动，健康是运动的终极目的。我们应积极加入运动队伍，塑造出一个更强壮，更健康，更美好的自己。
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